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Atteindre et maintenir un équilibre de vie

Le risque de voir s’installer un déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle est sans cesse présent dans la vie d’un manager. Si la place occupée par le travail devient trop importante, voire exclusive, il est temps de réagir et de prendre conscience de ce qui est vraiment important pour nous : vivons pleinement en harmonie avec nos valeurs, favorisons une hygiène de vie nous apportant énergie et vitalité, et trouvons ainsi un parfait équilibre entre travail et aspirations personnelles !

Tarif public 495 TND Tarif membre 395 TND Réserver

Objectifs de la formation

  • Prendre conscience de ce qui est important pour nous
  • Avoir un meilleur équilibre vie professionnelle/personnelle
  • Vivre en harmonie avec ses valeurs (avoir une meilleure énergie/vitalité)

 

Trame pédagogique

1ère séance

  • Introduction et inclusion :

Accueil :

  1. Exercice brise-glace
  2. Se présenter-Introduire l’atelier
  3. Objectifs de l’atelier
  4. Attentes des participants / Engagement du formateur et des participants
  5. Déroulement de l’atelier - Question matérielles
  • Aperçu didactique :

La roue de la vie :

  1. Quelles sont nos domaines de vie?
  2. Qu’est-ce qui est important pour moi?
  3. Et Moi, dans quelle mesure suis-je important(e) pour moi?

 

Avoir un équilibre entre sa vie professionnelle/sa viepersonnelle :

  1. Que veut-on dire par équilibre de vie?
  2. Quelles sont nos limites?
  3. Quelles sont nos ressources?

 

Mieux organiser ma vie

  1. Mes sources de stress
  2. Mes sources de Bien-être
  3. Ma santé physique, mentale et psychique
  • Processus de clôture de l’atelier :
  1. Synthèse générale/ Débreifing Attentes/ Evaluation de l’atelier
  2. Principaux points d’ancrage/ prises de conscience
  3. Rédaction du plan d’action individuel

 

  • Prise de congé

 

2ème séance 

Renforcement post-formation (Coaching de groupe)

Le coaching garanti et capitalise l’investissement de formation. Une séance de renforcement, sous forme de coaching de groupe, est proposée une, deux voire trois semaines au terme de la 1ère séance. L’objectif d’une formation est essentiellement de générer des changements utiles au-delà du contexte de la formation. Souvent, ces changements ne sont pas au rendez-vous car certains séminaires ne tiennent pas compte de la spécificité des apprenants et n’offrent pas un accompagnement personnalisé.

Le coaching de groupe permet une meilleure intégration de la formation. De plus un accompagnement individualisé du processus de changement promet de meilleurs résultats. Pour certains participants, ayant manifesté le désir de le faire, nous offrons des séances decoaching individuel.

 

Approche andragogique

  • Jeux de rôles
  • Atelier de travail
  • Réflexions individuelle et collective
  • Interaction avec le coach-animateur

Formation Atteindre et maintenir un équilibre de vie

Groupaxion


Durée: 7h (5h théorique, 2h pratique)

8h00 à 8h30 : Accueil

8h30 à 10h20 : Formation

10h20 à 10h30 : Pause

10h30 à 13h30 : Formation

13h30 à 14h30 : Déjeuner

14h30 à 16h30 : Coaching de groupe

Vous souhaitez participez ?

Le nombre de place est limitée à 15 personnes maximum, premier arrivé, premier servi.

Cette formation est réservée aux membres du club. Pour la reserver, veuillez vous connecter ou vous inscrire au club.


Créneau 1 :

18/12/2019

13 places disponibles